怎样判断是否绝经了呢？一般来说，女性45~55岁之间绝经较为常见，当连续12个月不来月经，且排除其他疾病因素，就可能是绝经了。
通过月经变化判断
月经周期改变：正常月经周期有一定规律性，绝经前月经周期会变得不规律，可能出现周期延长，比如原本28天左右的周期，变成35天甚至更长时间才来一次；也可能周期缩短，月经来得更频繁。月经量变化：月经量也可能发生改变，有的女性绝经前月经量会逐渐减少，而有的可能出现月经量增多、经期延长等情况。
结合身体症状判断
血管舒缩症状：会出现潮热，表现为突然感到胸部、颈部及面部发热，皮肤发红，然后出汗，一般持续1~3分钟。还可能有盗汗现象，夜间睡眠时出汗较多。精神神经症状：部分女性会有情绪波动大的情况，比如容易焦虑、抑郁、烦躁不安，还可能出现注意力不集中、记忆力减退等表现。
医学检查辅助判断
激素水平检测：通过检测雌激素、孕激素、促卵泡生成素等激素水平来判断。绝经后女性的促卵泡生成素会明显升高，雌激素水平会显著降低。超声检查：超声可以观察子宫和卵巢的形态、大小等情况。绝经后的女性子宫会逐渐萎缩，卵巢也会变小，通过超声能辅助判断是否绝经。