绝经可通过多种症状来判断，包括月经改变、潮热出汗等现象、情绪不稳定及失眠等。
一、月经改变：其具体情况因人而异。有些会出现月经量减少，经期缩短，月经周期逐渐延长直至完全绝经；有些则是月经周期缩短，月经量增多，出现不规则流血直至绝经；还有少数会突然绝经。
二、潮热、出汗等现象：常常会突然出现出汗的情况，同时可能伴有头痛、心悸、眩晕等表现。
三、情绪不稳定、失眠：情绪上常常不稳定，可能表现为激动易怒、焦虑不安，或是情绪低落、抑郁、烦躁等，此外还会伴有失眠症状。
绝经是正常的生理现象，无法避免。因此，处于绝经期的女性应调整好心态，养成良好的生活方式与饮食习惯，坚持进行身体锻炼，合理地释放压力。
总结提示：绝经的判断可依据上述多种症状，而绝经期女性要积极应对这一阶段，做好自身的调节。