女人左腿膝盖疼可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.运动损伤：过度使用膝盖、扭伤或拉伤都可能导致膝盖疼痛。建议休息、冰敷、使用止痛药（如对乙酰氨基酚），并在医生指导下进行物理治疗。
2.关节炎：骨关节炎、类风湿关节炎等炎症性关节炎可能导致膝盖疼痛。治疗方法包括药物（如非甾体抗炎药、免疫抑制剂）、物理治疗、手术等，具体取决于关节炎的类型和严重程度。
3.半月板损伤：半月板是膝盖内部的软骨结构，损伤可能导致疼痛、肿胀和卡顿感。治疗方法包括休息、物理治疗、手术修复或切除。
4.髌骨软化症：髌骨（膝盖骨）下的软骨磨损，可能导致疼痛和不适感。治疗包括物理治疗、药物治疗（如镇痛药、软骨保护剂）和注射治疗。
5.其他原因：韧带损伤、滑膜炎、感染、代谢性疾病（如痛风、假性痛风）等也可能引起膝盖疼痛。
如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状（如肿胀、发热、活动受限等），建议及时就医，进行详细的身体检查和影像学检查（如X光、磁共振成像（MRI）等），以确定具体的病因，并制定相应的治疗方案。
此外，以下措施也有助于缓解膝盖疼痛：
1.保持适当的体重：过重会增加膝盖的负担，导致疼痛加重。
2.加强膝盖周围肌肉的锻炼：通过强化股四头肌、腿后肌等，可以增强膝盖的稳定性。
3.注意保暖：寒冷天气时，佩戴护膝或使用热敷等方法保暖膝盖。
4.避免过度使用膝盖：减少长时间站立、行走、上下楼梯等活动，避免重复性的膝盖损伤。
5.正确的姿势：保持良好的坐姿和站姿，避免膝盖过度弯曲或伸直。
6.选择合适的运动：选择适合自己身体状况的运动，如游泳、骑自行车等，避免对膝盖造成过度压力的运动。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法应根据具体情况而定。在接受治疗之前，最好咨询医生或专业的医疗人员的建议。如果对膝盖疼痛有任何疑虑或担忧，应及时就医进行诊断和治疗。