女人左腿膝盖疼可能由多种原因引起，以下是一些可能的解决方法：
1.休息：停止活动，尤其是可能导致膝盖疼痛的活动。给膝盖足够的休息时间，有助于减轻疼痛和炎症。
2.冰敷：在疼痛的部位用冰袋冷敷15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻肿胀和疼痛。
3.热敷：在疼痛缓解后，可以使用热敷来促进血液循环和放松肌肉。热敷可以使用热水袋或热毛巾，但要注意避免烫伤皮肤。
4.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和减轻炎症。如果疼痛严重，医生可能会建议使用更强效的药物。
5.物理治疗：物理治疗师可以提供针对膝盖疼痛的治疗方案，包括按摩、电疗、超声等。这些治疗可以帮助缓解疼痛、增强肌肉力量和改善关节灵活性。
6.穿戴支撑装备：佩戴合适的膝盖支撑带或护膝可以提供额外的支撑，减轻膝盖的压力。
7.锻炼：进行适当的膝盖强化和伸展运动可以增强膝盖周围的肌肉，提高关节的稳定性。但在开始任何新的锻炼计划之前，请咨询医生或物理治疗师的建议。
8.改变生活方式：保持健康的体重，避免过度肥胖，因为过重会增加膝盖的负担。选择合适的鞋子，避免高跟鞋和不平坦的地面行走。
9.就医：如果疼痛持续不减、加重或伴有其他症状（如肿胀、发热、僵硬等），应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如X光、磁共振成像（MRI）等，以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗计划。
需要注意的是，以上方法仅为一般性建议，具体的治疗方法应根据个人情况而定。如果疼痛持续较长时间或严重影响生活质量，建议咨询专业的医生或医疗专家的意见。此外，对于孕妇、老年人或有其他健康问题的人群，膝盖疼痛的原因和治疗可能会有所不同，因此在采取任何治疗措施之前，最好先咨询医生的建议。