经量少的调理方法如下：
1.调整生活习惯：
避免熬夜：长期熬夜可能会导致内分泌失调，影响月经量。建议保持规律的作息时间，每晚尽量在11点前入睡。
缓解压力：长期的压力可能会导致月经失调。可以通过适当的运动、放松技巧（如冥想、深呼吸）或与朋友倾诉来缓解压力。
合理饮食：营养不良也可能导致月经量少。建议多摄入富含铁、蛋白质和维生素的食物，如红肉、蛋类、绿叶蔬菜等。
避免受寒：经期要注意保暖，避免着凉，尤其是腹部。
2.就医治疗：
内分泌失调：如果经量少是由内分泌失调引起的，医生可能会建议进行激素治疗。常用的激素药物包括雌激素、孕激素等。在使用激素治疗前，医生会进行详细的评估，并根据个人情况制定合适的治疗方案。
其他疾病：某些疾病也可能导致经量少，如多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症等。如果怀疑有这些疾病，医生可能会建议进行进一步的检查，如B超、激素六项等，以明确诊断并进行相应的治疗。
3.中医调理：
中药调理：中医认为经量少可能与气血不足、肝郁气滞等有关。可以通过服用中药来调理身体。常用的中药包括当归、熟地、白芍、川芎、益母草等。具体的用药需要根据个人体质和症状进行调配。
针灸：针灸可以调节气血、平衡阴阳，对调理经量少有一定的帮助。针灸治疗需要在专业的中医师指导下进行。
按摩：按摩也可以促进血液循环，缓解经量少的症状。可以在经期前或经期时，按摩腹部、腰骶部等部位。
需要注意的是，经量少的调理需要一定的时间，患者需要保持耐心。同时，如果经量少的情况持续不改善或伴有其他异常症状，如痛经、闭经等，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。此外，对于青春期和更年期的女性，经量少可能是正常的生理现象，但也需要关注身体的变化，如有疑虑应及时咨询医生。