回奶B6的正确吃法为口服，一天3次，一次10~20片，但具体用法用量需要根据个人情况在医生的指导下进行调整。
B6是一种水溶性维生素，常用于回奶。其回奶的原理是通过抑制垂体泌乳素的分泌，从而减少乳汁的分泌。需要注意的是，B6回奶的效果因人而异，且使用过程中可能会出现一些不良反应，如恶心、呕吐、头痛等。因此，在使用B6回奶时，需要注意以下几点：
服用剂量：B6的回奶剂量需要根据个人情况进行调整，一般来说，一天3次，一次10~20片。但如果剂量过大，可能会导致不良反应。
服用时间：B6回奶一般需要连续服用3~5天，具体时间因人而异。在服用期间，应避免再次哺乳，以免影响回奶效果。
饮食调整：在回奶期间，应注意饮食调整，避免食用下奶的食物，如猪蹄、鲫鱼等。
观察身体反应：在服用B6回奶期间，应密切观察身体反应，如出现恶心、呕吐、头痛等不良反应，应及时停止服用，并咨询医生的意见。
总之，B6回奶是一种比较安全有效的方法，但需要在医生的指导下进行。在回奶期间，应注意饮食调整，保持良好的心情，避免过度劳累，以促进回奶的顺利进行。