关键点：辨别是否怀孕可从观察月经周期、使用验孕棒、做检测着手。
一、月经周期：如果女性平时的月经周期较为规律，当一个月左右没来月经时，就有怀孕的可能。因为怀孕后，子宫内膜会增厚以维持妊娠，从而导致月经停止。
二、验孕棒：当月经出现推迟的情况，可以先用验孕棒进行测试。如果显示两条杠，那么很可能是怀孕了；而如果检测结果是一条杠，通常表示未怀孕，但也有可能是其他疾病引发了月经不调。
三、检测：对于月经周期不规律，且验孕棒未检测出怀孕的情况，就需要前往医院进一步做HCG值检测。这种检测能够较为快速准确地判断是否怀孕。一旦检查结果确定是怀孕，还需要做诸如B超以及血液检查等进一步检查。
平时要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免长时间熬夜。同时，尽量不要食用激素类食物，如转基因大豆、动物内脏等，以免导致体内激素异常而引起月经紊乱。
总结概况提示：文章主要介绍了辨别怀孕的几种主要方法，包括观察月经周期、验孕棒检测以及医院检测等，同时也强调了良好生活习惯对月经正常的重要性。