怀孕的辨别方法主要有以下几种：
1.月经停止：这是怀孕最明显的信号之一。如果你的月经周期一向规律，但这次月经推迟了数天甚至一周以上，那么怀孕的可能性就比较大。
2.乳房变化：怀孕后，乳房会逐渐增大，变得更加柔软、敏感，乳晕颜色加深，乳头周围可能会出现小结节。
3.恶心呕吐：在怀孕早期，很多孕妇会出现恶心、呕吐的症状，尤其是在早晨起床后。
4.尿频：怀孕后，子宫会逐渐增大，压迫膀胱，导致尿频的出现。
5.疲劳感：怀孕后，孕妇会感到非常疲劳，总是想睡觉。
6.口味改变：有些孕妇会出现口味改变的情况，例如喜欢吃酸或辣的食物。
7.情绪波动：怀孕后，孕妇的情绪可能会变得比较敏感，容易激动或焦虑。
需要注意的是，以上症状并不是每个人都会出现，而且有些症状也可能是其他疾病引起的。如果你怀疑自己怀孕了，可以通过以下方法进行检测：
1.验孕棒或早孕试纸检测：这是最简单、最方便的方法之一。你可以在药店购买验孕棒或早孕试纸，按照说明书的指示进行操作，检测尿液中的人绒毛膜促性腺激素（hCG）水平。如果结果为阳性，那么怀孕的可能性就比较大。
2.血液检测：血液检测可以更准确地检测出hCG水平，而且可以在受孕后较早的时间内检测出怀孕。
3.B超检查：B超检查可以看到孕囊和胎芽，从而确定是否怀孕。
如果你的月经推迟了一周以上，或者出现了上述症状，建议你及时进行检测或就医，以确定是否怀孕。此外，如果你的月经一直不规律，或者你有其他健康问题，也可能会影响月经周期和怀孕的检测结果。因此，如果你对自己的身体状况有任何疑虑，最好咨询医生的意见。
需要注意的是，如果你正在备孕，建议你保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、保持良好的心态等。如果你已经怀孕，建议你及时就医，进行产前检查和咨询，以确保自己和胎儿的健康。