晕车可以通过一些方法快速缓解，比如通过调整乘车姿势来改善。坐在车辆前排比较平稳的位置，尽量面对行车方向，这样能减少颠簸带来的不适，大概有70%左右的人调整姿势后晕车症状能有所减轻。
选择合适的通风方式
打开车窗通风： 如果条件允许，打开车窗让新鲜空气进入车内，保持空气流通，能在一定程度上缓解晕车。一般打开车窗10 - 15分钟左右，就能让车内空气得到明显改善。使用车载通风设备： 一些车辆配备有车载风扇等通风设备，开启后也能促进空气流动，减轻晕车感觉。
利用视觉转移注意力
看远方固定物体： 当感觉晕车时，尽量看向车外远处相对固定的物体，比如远处的建筑物、电线杆等。持续注视这些物体几分钟，能帮助缓解晕车带来的不适。听音乐或广播： 选择一些节奏舒缓的音乐或者有趣的广播节目来听，将注意力从晕车的感觉上转移开。比如听一些轻音乐，能让身心放松，大概有60%的人通过听音乐能缓解晕车。
借助合适的药物辅助
使用晕车贴： 晕车贴一般提前半小时左右贴在耳后根部，它通过缓慢释放药物成分来起到预防和缓解晕车的作用。不过儿童使用晕车贴需要谨慎，2岁以下儿童不建议使用。服用晕车药： 像茶苯海明片等晕车药，在乘车前30分钟左右服用，能有效预防晕车。但这类药物可能会引起嗜睡等副作用，服用后要避免驾驶车辆等需要高度集中注意力的活动。