晕车后可以通过多种方式快速缓解，比如及时脱离刺激环境等。一般来说，下车找个通风良好的地方静坐几分钟能有所改善。
脱离刺激环境
开窗通风： 尽快找到通风良好的场所，打开车窗让新鲜空气流通，这样能减少车内不良气味等对身体的刺激，缓解晕车带来的不适。比如在乘坐汽车晕车后，迅速打开车门或者车窗，让空气快速置换。停止看移动景物： 如果是坐在车内晕车，尽量停止看车外快速移动的景物，比如快速闪过的树木、建筑物等，专注于一个固定的点，像车内的某个物品，有助于减轻晕车症状。
调整身体姿势
静坐休息： 找个舒适的地方坐下休息，放松身体，让自己的状态慢慢平复。可以找个路边的长椅安静坐下，放松四肢，缓解晕车带来的头晕、恶心等感觉。头部固定： 可以将头部靠在椅背上，保持头部相对固定，避免因车辆晃动导致头部频繁摆动而加重晕车不适。比如把脑袋稳稳地靠在汽车座椅靠背上，减少头部的晃动。
闻清新气味
闻薄荷精油： 随身携带薄荷精油，晕车时闻一闻，薄荷的清新气味能起到一定的提神醒脑、缓解不适的作用。打开薄荷精油瓶盖，凑近鼻子轻轻闻几下。闻橘子皮： 把橘子皮剥开，闻橘子皮散发的气味，橘子的清香也有助于缓解晕车后的恶心等症状。剥开橘子，将橘子皮放在鼻子附近，深呼吸闻其气味。
进行适当按摩
按摩内关穴： 内关穴位于手腕掌侧横纹上约3横指处，用拇指轻轻按摩内关穴，每次按摩1 - 3分钟左右，有一定的缓解晕车不适的效果。找到内关穴位置后，用拇指轻柔按压。按摩合谷穴： 合谷穴位于手背，第1、2掌骨间，按摩合谷穴也能帮助缓解晕车带来的不适，用拇指按压合谷穴，力度以有酸胀感为宜。找到合谷穴后，用拇指进行按压刺激。