雌激素含量高的食物有很多，以下是一些常见的食物：
1.豆制品：豆制品中含有异黄酮，是一种植物雌激素，具有类雌激素的作用，可以双向调节体内雌激素水平，适合雌激素水平低的女性食用。
2.蜂王浆：蜂王浆中含有一定量的雌激素，对于雌激素水平低的女性有一定的补充作用。
3.谷类食物：谷类食物中含有植物雌激素，如玉米、黑米、小米等，可以调节雌激素水平。
4.坚果类食物：坚果类食物中含有丰富的亚麻酸和维生素E，有助于调节雌激素水平。
5.蔬菜类食物：蔬菜类食物中含有丰富的维生素C、维生素E和类黄酮等营养素，有助于维持雌激素的正常水平。
6.水果类食物：水果类食物中含有丰富的维生素C、维生素E和类黄酮等营养素，有助于维持雌激素的正常水平。
需要注意的是，雌激素含量高的食物并不能替代药物治疗，如果雌激素水平异常，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，过量食用雌激素含量高的食物也可能会对健康造成影响，如增加乳腺癌、子宫内膜癌等疾病的风险。因此，建议适量食用雌激素含量高的食物，保持均衡的饮食和健康的生活方式。