杜氏肌营养不良患者适当锻炼有助于维持肌肉力量、改善心肺功能等，但要注意科学合理。一般来说，杜氏肌营养不良患者可进行适度的有氧运动和针对性肌肉锻炼。
有氧运动方面
散步锻炼： 患者可以每天进行适量的散步，比如每天散步15 - 30分钟，选择平坦的道路，速度适中，这样能促进血液循环，增强心肺耐力。游泳锻炼： 游泳是比较适合杜氏肌营养不良患者的运动，因为水的浮力能减轻身体重量对肌肉和关节的压力，患者可以每周进行2 - 3次游泳，每次20 - 30分钟，不同泳姿都可以尝试，像蛙泳、自由泳等，能锻炼到全身多个部位的肌肉。
针对性肌肉锻炼
核心肌群锻炼： 患者可以进行简单的核心肌群锻炼，比如仰卧位时进行屈膝抬腿动作，每次做10 - 15次，每天可做2 - 3组。通过锻炼核心肌群，有助于维持身体的平衡和稳定。上下肢肌肉的轻度抗阻锻炼： 在专业人士的指导下，可进行上下肢肌肉的轻度抗阻锻炼，例如使用轻量级的弹力带进行上肢的拉伸抗阻，或者在下肢进行小重量的踏步抗阻练习，但要注意抗阻的力度不能过大，以免加重肌肉负担。
锻炼的注意事项
避免过度疲劳： 锻炼过程中要严格控制运动强度和时间，不能让患者过度疲劳。一旦出现肌肉明显酸痛、乏力加重等情况，应立即停止锻炼。在专业指导下进行： 最好在康复治疗师等专业人员的指导下制定锻炼计划并进行锻炼，因为专业人员能根据患者的具体病情和身体状况来精准调整锻炼方案，确保锻炼的安全性和有效性。长期坚持： 锻炼需要长期坚持，不能间断。一般建议每周进行3 - 5次的规律锻炼，但要根据患者的身体反应灵活调整。
特殊人群锻炼提醒
对于年龄较小的杜氏肌营养不良患儿，家长在陪伴锻炼时要格外小心，要确保锻炼的动作正确且适度，避免因不当锻炼对孩子的肌肉和关节造成损伤。同时，随着病情的发展，锻炼方案也需要及时调整，以适应身体状况的变化。