物理退烧是常用的退烧方式，当宝宝体温不超38.5℃时可采用。其方式多样，具体如下：
一、洗温水澡：建议水温37℃左右，通过洗温水澡能起到快速降温作用。
1.温水可帮助散热，使宝宝体温下降。
2.能让宝宝身体舒适，减轻不适症状。
二、用温湿毛巾擦拭：擦手心、脚心、腋下、腹股沟、颈部等大血管丰富部位，反复擦拭可降温。
1.这些部位血管丰富，热量容易散发。
2.可促进血液循环，加速热量排出。
三、使用退热贴：方便且可贴在额部、太阳穴、大椎穴等部位达到降温效果。
1.退热贴能持续发挥作用。
2.操作简单，宝宝较易接受。
四、用凉水袋或冰袋：冰袋较凉需用毛巾裹上敷在脑部或后脑勺部位也能降温。
1.冷敷可使局部温度降低。
2.有助于热量散失。
此外，发烧时要多喝水，可促使排汗、排尿，对体温下降有促进作用。若体温较高超过38.5℃，则要给宝宝吃退烧药，如布洛芬或对乙酰氨基酚。以上仅供参考，具体用药需结合自身情况在专业医生指导下进行。
总结：介绍了物理退烧的适用情况和多种方式，强调了不同方式的操作要点和作用，以及高烧时需用退烧药，同时提醒用药应在专业指导下进行。