产后掉头发较为常见，通常在产后3~6个月会出现，一般不需要特殊治疗，可通过一些方法来改善。
日常护理方面
头发清洁： 选择温和的洗发水，避免过度清洁损伤头发。一般建议2~3天清洗一次头发，清洗时用指腹轻轻按摩头皮，促进血液循环，但不要用力抓挠。头发梳理： 选用宽齿梳梳理头发，从发梢开始慢慢梳到发根，避免用力拉扯导致头发脱落加重。每天梳理次数可控制在10次左右。
饮食调整方面
保证营养摄入： 多吃富含蛋白质的食物，像瘦肉、鱼类、豆类等，每天可以摄入100~150克的优质蛋白质。还要多吃富含维生素的食物，例如新鲜的蔬菜和水果，每天应保证摄入300~500克蔬菜，200~300克水果，其中深色蔬菜应占一半以上。另外，适当吃些富含矿物质的食物，像坚果、黑芝麻等，每天吃10~15克的坚果比较合适。
生活习惯方面
保证充足睡眠： 每天尽量保证7~8小时的睡眠时间，养成规律的作息习惯。比如晚上10点左右上床睡觉，早上6~7点起床，有利于身体各机能恢复，也有助于改善掉发情况。减少精神压力： 产妇要学会调节自己的情绪，保持心情舒畅。可以通过听音乐、和家人朋友聊天等方式来缓解压力，每天安排30分钟左右的放松时间。比如听一些舒缓的轻音乐，每次20~30分钟。
激素变化影响
产后体内激素水平会发生较大变化，怀孕时雌激素水平高，头发寿命长，产后雌激素迅速下降，导致大量头发进入休止期，从而出现掉头发的现象。一般这种激素水平的变化引起的掉发会在产后6~12个月逐渐恢复正常，所以产妇不用过于担忧，只要做好日常的护理等，大多能平稳度过掉发期。