老是想上厕所但尿不多可能由多种原因引起，比如泌尿系统感染、膀胱过度活动症等情况都可能导致这种症状出现。
一、泌尿系统感染
当泌尿系统受到细菌等病原体感染时，炎症刺激会使尿道、膀胱等部位敏感性增加，从而出现频繁想排尿但每次尿量不多的情况。例如大肠杆菌感染引发的膀胱炎，就常表现为尿频、尿急、尿痛等症状，其中尿频就是老是想上厕所但尿不多的一种表现。
二、膀胱过度活动症
这是一种以膀胱感觉过敏和不稳定为特征的综合征，主要表现为尿急，伴有尿频和夜尿症状，可伴或不伴有急迫性尿失禁，也就是老是想上厕所且尿不多的情况，其发病可能与逼尿肌不稳定、膀胱感觉过敏等因素有关。
三、饮水过多
如果短时间内大量饮水，肾脏生成的尿液会相应增加，就可能出现老是想上厕所但尿不多的情况，这是一种生理性的调节，通过排尿将多余水分排出体外。
四、精神因素
长期处于紧张、焦虑等精神状态下，可能会影响神经系统对排尿的控制，导致出现频繁想上厕所但尿不多的情况。比如考试前紧张的学生可能会出现这种症状，精神因素通过影响神经传导，干扰了正常的排尿反射。对于老是想上厕所尿不多的情况，需要结合具体表现及相关检查来明确原因。如果是泌尿系统感染引起，需要就医进行抗感染治疗；如果是膀胱过度活动症，可能需要进行膀胱训练等非药物干预；如果是饮水过多导致，减少饮水量即可缓解；如果是精神因素引起，需要调整心态，必要时寻求心理医生帮助。同时，不同年龄段、不同性别的人群，其引发原因及应对方式可能会有所不同，比如老年女性由于雌激素水平下降等因素，泌尿系统感染的风险相对较高，更要注意个人卫生等。