三个月小孩鼻塞，可以先尝试通过清理鼻腔来缓解。可以用生理盐水滴鼻，一般每侧鼻孔滴2-3滴，等分泌物软化后，再用吸鼻器轻轻吸出。
观察鼻塞情况
留意鼻塞时长： 如果宝宝只是偶尔鼻塞，可能是鼻腔有少量分泌物引起，先不用过于紧张。但如果鼻塞持续超过1周，就要引起重视，考虑是否有其他问题。观察伴随症状： 观察宝宝是否有发热、咳嗽、流涕、精神不佳等情况。如果鼻塞同时伴有发热，体温超过38℃，或者咳嗽较频繁，那可能是感冒或其他疾病导致的鼻塞，需要及时就医。
改善室内环境
调节湿度： 保持室内空气湿度在50%~60%左右比较适宜。可以使用加湿器，不过要注意定期清洁加湿器，避免滋生细菌。一般将加湿器放置在距离宝宝1米以外的地方，防止宝宝近距离接触被水雾呛到。控制温度： 室内温度保持在22℃~25℃之间，让宝宝感觉舒适，这样也有助于缓解鼻塞。
物理缓解方法
热敷鼻根部： 用温热的毛巾轻轻热敷宝宝的鼻根部，注意温度不要太高，40℃左右就行，每次热敷5-10分钟。通过热敷可以促进鼻部血液循环，减轻鼻腔黏膜充血肿胀，缓解鼻塞。改变宝宝体位： 如果宝宝是左侧鼻塞，可以让宝宝右侧卧位，反之亦然。有时候通过体位的改变，能让鼻塞情况有所改善。比如宝宝平躺鼻塞明显时，试着让他侧睡，可能会感觉舒服些。