三个月的小孩鼻塞，可以先尝试非药物的缓解方法。比如用湿润的毛巾敷在宝宝鼻根部，每次敷5~10分钟左右，能一定程度缓解鼻塞。
观察鼻塞情况
偶尔轻微鼻塞：如果只是偶尔出现轻微鼻塞，宝宝精神状态好，吃奶、睡觉都正常，可能是鼻腔有少量分泌物引起。这时候可以用生理盐水滴鼻，一般1~2滴，等分泌物软化后，再用婴儿专用的小棉签轻轻将分泌物卷出。鼻塞伴其他症状：要是宝宝鼻塞同时还伴有流涕、咳嗽甚至发热等情况，那就要多留意。比如鼻塞伴有低热，体温在37.5~38℃左右，这时候要观察宝宝的一般状况，如果精神还可以，先通过适当增加宝宝饮水量，保持室内空气湿润（湿度保持在50%~60%左右）来看看情况有无改善。
改善环境通气
调整室内环境：保持室内温度在22~25℃，湿度适宜。可以使用加湿器来调节湿度。另外，要经常通风换气，每天开窗通风2~3次，每次15~30分钟，让室内空气新鲜，但要注意避免让宝宝直接吹到冷风。改变宝宝体位：当宝宝鼻塞时，还可以尝试给宝宝变换体位，比如让宝宝侧卧，有时候能缓解单侧鼻塞的情况。比如左侧鼻塞就右侧卧，右侧鼻塞就左侧卧，利用重力作用可能使鼻塞有所减轻。
避免刺激鼻腔
远离过敏原：如果是因为过敏导致的鼻塞，要尽量避免让宝宝接触过敏原。比如家中的花粉、宠物毛发等。如果是母乳喂养，妈妈也要注意自己的饮食，避免吃可能引起宝宝过敏的食物，像海鲜等。不要随意用药：三个月的宝宝还比较小，千万不要自行给宝宝使用成人的滴鼻药等。因为宝宝的鼻腔黏膜比较娇嫩，很多成人用的药物成分不适合婴儿，可能会对宝宝造成不良影响。如果鼻塞情况持续不缓解或者伴有其他异常，如呼吸急促、吃奶明显困难等，要及时带宝宝去医院就诊，由医生来判断具体原因并进行合适的处理。