冷敷和热敷：冷敷和热敷是两种常见的消肿方法。冷敷可以使血管收缩，减少出血和肿胀，适用于刚哭过或受伤后的眼部。可以使用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，加速消肿，适用于哭过一段时间或受伤较久的眼部。可以使用热毛巾或热水袋敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。
按摩：按摩可以促进眼部的血液循环，缓解肿胀和疼痛。可以用无名指轻轻按摩眼睛周围的皮肤，从内眼角向外眼角轻轻按摩，每天数次。
注意休息：眼睛哭完后，需要给眼睛足够的休息时间，让眼睛得到放松。可以闭上眼睛休息一段时间，或者进行一些放松的活动，如听音乐、冥想等。
调整饮食：饮食也对眼睛的健康有影响。可以多吃一些富含维生素C、E和蛋白质的食物，如蔬菜、水果、鱼类、蛋类等，这些食物可以促进眼睛的恢复。
避免刺激：眼睛哭完后，需要避免刺激，如强光、烟尘、风沙等。可以佩戴太阳镜或眼罩，避免眼睛受到刺激。
使用药物：如果眼睛肿胀严重，可以使用一些药物来缓解症状。可以使用一些眼药水或眼膏，如人工泪液、消炎眼药水等，这些药物可以缓解眼睛的不适症状。
需要注意的是，如果眼睛肿胀严重或伴有疼痛、视力模糊等症状，可能是眼部疾病引起的，需要及时就医。另外，女性在月经期间，由于激素水平的变化，也可能会出现眼睛肿胀的情况，这是正常的生理现象，不需要特殊处理。