月经前体重增加通常与体内激素变化有关，一般在月经来潮后会逐渐恢复。据统计，约有30% - 40%的女性在月经前会出现不同程度的体重增加情况。
激素水平变化影响
雌激素与孕激素作用： 在月经前，女性体内雌激素水平先升高后降低，孕激素水平也有波动。雌激素会使体内水钠潴留，导致身体含水量增加，从而引起体重上升。例如，雌激素能影响肾脏对水钠的重吸收，让更多水分滞留在体内。前列腺素的作用： 月经前体内前列腺素分泌增加，它会使乳房胀痛、身体水肿，间接导致体重看似增加。而且前列腺素还可能影响肠胃功能，让部分女性出现腹胀等情况，进一步让体重有上升表现。
水分潴留导致
细胞外液变化： 月经前由于激素调节，身体细胞外液增多。就像身体里的“水池”进水多了，体重自然会上升。一般这种水分潴留会在月经开始后的1 - 2天逐渐缓解，体重也会随之下降。盐分摄入的影响： 如果月经前摄入较多高盐食物，会加重水钠潴留的程度，使体重增加更明显。所以月经前应尽量减少高盐食物的摄取，如咸菜、腌肉等，每天盐的摄入量最好控制在5克以内。
代谢变化因素
基础代谢率改变： 月经前女性的基础代谢率会有一定变化。有研究发现，部分女性在月经前基础代谢率会降低10%左右，身体消耗能量减少，多余的能量就容易转化为脂肪储存起来，进而导致体重增加。食欲变化的关联： 月经前有些女性食欲会增加，比如更想吃甜食、高热量食物等。如果不注意控制食量，摄入热量过多，也会使体重上升。这时候可以选择一些健康的小零食，像无糖酸奶、水果等代替高热量零食。