以下这些食物吃了可以降血压：
1.芹菜：芹菜具有降血压的作用，其中含有丰富的芹菜素，能够舒张血管，降低血压。
2.香蕉：香蕉中含有丰富的钾，可平衡由钠引起的高血压。香蕉中的膳食纤维不但能降低血压，还能维持肠道健康，同时还能增强饱腹感，有助于控制体重。
3.猕猴桃：猕猴桃果和汁液有降低胆固醇及甘油三酯的作用，亦可抑制致癌物质的产生，对高血压、高血脂、肝炎、冠心病、尿道结石有预防和辅助治疗作用。
4.菠菜：菠菜是一种营养丰富的绿叶蔬菜，富含钾、镁等矿物质，有助于降低血压。此外，菠菜中的膳食纤维也有助于降低胆固醇水平，保护心血管健康。
5.大蒜：大蒜中的大蒜素等成分，有降低胆固醇、甘油三酯和脂蛋白的作用，从而降低血压。
6.鱼类：鱼类富含蛋白质、不饱和脂肪酸等营养成分，有助于降低血压。其中，三文鱼、鳕鱼、金枪鱼等富含Omega-3脂肪酸，对降低血压有较好的效果。
需要注意的是，食物只能作为辅助降压的方法，不能替代药物治疗。如果有高血压问题，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。同时，保持健康的生活方式，如适量运动、低盐饮食、戒烟限酒等，也有助于控制血压。