当需要排尿时却因不便而无法上厕所，从而主动加强尿道括约肌的收缩这种行为被称为憋尿。憋尿后出现腰疼可能是由于憋尿引发的尿液上流或是尿液中细菌刺激所导致，具体原因包括肾积水、泌尿系感染、慢性前列腺炎以及手术原因等。
一、肾积水：如果反复憋尿，会致使膀胱内压力升高，而正常的输尿管开口在膀胱壁上存在抗反流机制，要是膀胱长期处于憋尿的高压状态，尿液就可能逆流而上，进而引起肾积水，对肾功能产生影响，这样就会出现双侧腰疼，当出现严重肾积水时，若不及时治疗，最终可能发展成尿毒症。
二、泌尿系感染：这是指病原微生物引发的泌尿系感染性疾病，涵盖膀胱炎、尿道炎等，表现为尿频、尿急、尿痛，同时可能伴有腰疼、发热等症状，成年女性尿路感染较为高发。由于经常憋尿会使泌尿系统防御功能变弱，导致尿液中的致病菌容易趁虚而入，从而诱发感染并出现腰疼症状。如果尿液储存时间过长，尿液中的废物和有害物质可能会促使细菌滋生，导致膀胱炎，而膀胱炎患者常伴有膀胱输尿管反流，容易形成逆行感染，引发肾盂肾炎从而导致腰疼。
三、慢性前列腺炎：男性长时间憋尿，可能会导致前列腺充血，诱发无菌性前列腺炎，容易引起腰骶部疼痛，患者往往会误以为是腰椎的问题，若慢性前列腺炎不积极治疗，甚至会导致性功能障碍。
四、手术原因：某些患者在进行经输尿管的肾脏碎石手术，或是进行输尿管检查后留置了输尿管支架，此时憋尿就可能造成肾盂内高压，容易导致患者出现腰疼症状。
总之，经常憋尿的危害很大，除了会引发腰疼外，还有可能诱发尿潴留、尿失禁以及排尿感受器官的功能异常、尿路结石等，甚至在憋尿时遭受外力打击和撞击，可能会造成膀胱破裂，所以一定要避免经常憋尿。