膝盖骨质增生的治疗方法主要包括以下几种：
1.非药物治疗：
休息：减少膝关节的负荷，避免长时间站立、行走或跑步。
物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、电疗等，可以缓解疼痛和炎症。
运动治疗：适当的运动可以增强膝关节周围的肌肉力量，提高关节的稳定性，但要避免过度运动或剧烈运动。
减肥：过重会增加膝关节的负担，通过减肥可以减轻膝关节的压力。
2.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、阿司匹林等，可以缓解疼痛和炎症。
镇痛药：如曲马多、氨酚待因等，可以缓解疼痛。
软骨保护剂：如硫酸氨基葡萄糖、硫酸软骨素等，可以促进软骨修复和再生。
中药：如独活寄生汤、羌活胜湿汤等，可以缓解疼痛和炎症。
3.手术治疗：
当保守治疗无效或症状严重影响生活质量时，可以考虑手术治疗。手术方法包括关节镜手术、截骨术、人工膝关节置换术等。
需要注意的是，膝盖骨质增生的治疗方法应根据个体情况选择，建议在医生的指导下进行治疗。同时，患者也应注意膝关节的保护，避免长时间下蹲、爬山、上下楼梯等活动，注意保暖，避免膝关节受凉。