拇外翻的解决方式需根据病情轻重来定。一般轻度拇外翻可以通过改变生活方式来改善，中重度可能需要手术等方法。
非手术改善方式
选择合适鞋子： 避免穿尖头高跟鞋等挤压脚部的鞋子，应选择宽松、鞋头宽大的鞋子，给脚趾足够的空间，建议选择鞋跟高度不超过4厘米的鞋子。比如每天穿着舒适鞋子的时间最好保证在6~8小时以上。使用矫形器具： 可以佩戴拇外翻矫形器，尤其是在休息或睡觉时佩戴，能在一定程度上纠正拇外翻。比如夜间佩戴矫形器持续6~8小时，坚持一段时间可能会有改善。
手术治疗情况
手术适应人群： 当拇外翻严重，出现明显疼痛影响行走，比如行走1000米左右就会因拇外翻部位疼痛而无法继续，或者拇外翻角度大于30度以上时，可考虑手术。常见手术方式： 有软组织手术和骨性手术等。软组织手术主要是修复受损的软组织，骨性手术则是对骨骼进行矫正。例如对于年轻患者，若拇外翻是因遗传等因素导致且较严重，可能会选择软组织手术配合轻度骨性手术。
康复锻炼方法
脚趾抓毛巾锻炼： 坐在椅子上，将毛巾平铺，用脚趾抓取毛巾，每次抓取保持5秒钟，然后放松，重复10~15次，每天可进行3~4组。大脚趾外展拉伸： 用手握住大脚趾，向外缓慢拉伸，每次拉伸保持15~20秒钟，然后换另一只脚，每天进行3~4次，每次每只脚拉伸2~3组。