女朋友来大姨妈时，作为男朋友可以通过以下方式帮助她度过：
1.表达关心和爱意：告诉她你在乎她的感受，关心她的健康。用温暖的语言表达你的爱和支持。
2.提供实际帮助：主动承担一些家务或照顾她的生活，例如煮食物、洗衣服、打扫卫生等。这可以让她感受到你的关心和体贴。
3.给予空间和时间：有时候，她可能需要一些独处的时间来休息和放松。尊重她的需求，给她一些空间。
4.关心她的饮食和生活习惯：建议她保持健康的饮食，多喝水，避免吃辛辣、油腻或刺激性的食物。鼓励她进行适量的运动，但也要避免过度劳累。
5.倾听她的感受：她可能会有一些情绪上的波动，例如烦躁、焦虑或情绪低落。倾听她的感受，给予她情感上的支持和理解。
6.提供放松的方式：帮助她找到一些放松的方式，如泡个热水澡、听音乐、阅读或做一些她喜欢的事情。这可以帮助她缓解身体和情绪上的不适。
7.提醒她注意身体：提醒她注意保暖，避免受寒，注意个人卫生等。如果需要，可以陪她去看医生或购买一些药物来缓解不适。