女朋友来大姨妈时，你可以通过以下方式安慰和照顾她：
1.提供温暖的环境：确保她所处的环境温暖舒适，避免寒冷刺激。可以为她准备热水袋或暖宝宝，让她感到温暖和舒适。
2.饮食关怀：大姨妈期间，女朋友可能会有一些不适，你可以为她准备一些温暖、易消化的食物，如姜汤、红糖水、热粥等，以缓解她的不适。
3.注意休息：提醒她多休息，避免过度劳累和剧烈运动。可以陪她一起休息，或者安排一些轻松的活动，让她放松身心。
4.给予情感支持：在她需要的时候，给予她温暖的拥抱和安慰，让她感受到你的关心和支持。
5.避免性生活：大姨妈期间，女性的身体比较敏感和脆弱，性生活可能会引起不适或感染。尊重她的意愿，避免在这个时期进行性生活。
6.关注她的情绪：大姨妈期间，女性的情绪可能会有所波动，你需要关注她的情绪变化，给予她理解和支持，帮助她缓解情绪上的不适。
7.提醒她注意个人卫生：大姨妈期间，女性需要更加注意个人卫生，你可以提醒她勤换卫生巾，保持外阴清洁干燥，避免感染。