目前临床上对于脚筋扭了如何能快速好并没有明确的说法。一般可通过以下方式来缓解：
一、一般治疗：
1.扭到脚筋后，如果是轻度且无症状，可选择卧床休息。
2.若是脚筋扭了出现轻微不适，可考虑给脚部戴上支具进行固定，这样能增强肌肉和肌腱的力量，避免二次扭伤，通常一到两天可缓解。
二、物理治疗：
在扭到脚筋后若有轻度疼痛症状，可使用冰袋或冷毛巾等进行冷敷，冷敷能促使毛细血管收缩，进而减轻疼痛症状。
三、药物治疗：
扭到脚筋后也可遵医嘱使用镇痛类药物，如双氯芬酸钠、布洛芬等，可有效起到止痛作用。
建议患者脚筋扭了后要及时就医，明确病因，在医生指导下进行相应处理。总之，脚筋扭伤后要根据具体情况选择合适的方法来促进恢复。