颈椎生理曲度变直可以通过多种方式来应对。一般来说，可从改善生活习惯、进行康复训练以及必要时就医等方面着手。
改善生活习惯方面
姿势调整： 日常要保持正确的坐姿和站姿，坐着时应让腰部挺直，头部保持中立位，眼睛平视前方，尽量避免长时间低头看手机或电脑，建议每低头工作30 - 40分钟就起身活动一下颈部，做些简单的颈部伸展动作。睡觉时选择合适的枕头，枕头高度一般以8 - 15厘米为宜，能保持颈椎的生理曲度。避免不良姿势： 不要躺着看书、看电视，这些不良姿势都会加重颈椎的负担，导致生理曲度进一步变直。
康复训练方面
颈部伸展运动： 可以进行简单的颈部前屈后伸、左右侧屈和左右旋转运动。比如颈部前屈后伸，缓慢将头部向前低，尽量让下巴接近胸部，然后再向后仰，重复10 - 15次；左右侧屈就是将耳朵尽量向肩膀靠，左右各重复10 - 15次；左右旋转则是缓慢将头部向左右两侧转动，每次转动到最大幅度保持几秒再转回，各做10 - 15次。不过要注意运动幅度适中，避免过度用力造成颈部损伤。颈部肌肉锻炼： 可以进行靠墙站立训练，背部紧贴墙壁，双脚与肩同宽，下颌微收，腹部收紧，使头部、肩部、臀部和脚跟尽量保持在一条直线上，坚持几分钟，能锻炼颈部和背部的肌肉力量，有助于维持颈椎的稳定性。另外，还可以进行头部抗阻训练，用手给头部适当施加阻力，做颈部的前屈、后伸、侧屈等动作，增强颈部肌肉力量。
就医干预方面
物理治疗： 如果颈椎生理曲度变直比较严重，出现明显的颈部疼痛、上肢麻木等症状时，可去医院进行物理治疗，如颈椎牵引，通过牵引装置拉开颈椎间隙，减轻椎间盘对神经的压迫，缓解症状；还有热敷、按摩、针灸等物理治疗方法，热敷可以促进颈部血液循环，缓解肌肉紧张，按摩和针灸能起到疏通经络、缓解疼痛的作用，但按摩和针灸需由专业医生操作。药物治疗： 当颈部疼痛较为明显时，可在医生指导下使用一些非甾体类抗炎镇痛药物，如布洛芬等，能起到减轻炎症、缓解疼痛的作用，但不建议长期大量使用。如果伴有神经压迫症状，可能会用到神经营养药物，如甲钴胺等，促进神经功能的恢复。