颈椎生理曲度变直的治疗方法有多种，一般可通过康复理疗、改变生活习惯等方式改善。比如康复理疗中，颈椎牵引是常见方法，通过牵引装置拉开颈椎间隙，减轻椎间盘对神经等组织的压迫，通常每周可进行2 - 3次。
康复理疗方法
颈椎牵引： 利用牵引设备对颈椎施加适当的拉力，一般牵引重量可根据个体情况调整，通常在3 - 10千克左右，通过牵引能拉开椎间隙，缓解肌肉痉挛，对改善颈椎生理曲度有一定帮助。按摩推拿： 专业的按摩师通过特定手法按摩颈部肌肉，可放松紧张的肌肉，促进局部血液循环。但要注意，按摩需由正规专业人员操作，避免力度过大造成损伤。
生活习惯调整
姿势纠正： 日常工作学习中要保持正确的坐姿和站姿，坐立时应保持脊柱挺直，眼睛平视前方，电脑屏幕高度应与眼睛水平，避免长时间低头看手机或伏案工作，建议每工作1小时左右就起身活动5 - 10分钟，做一些颈部伸展动作。睡眠姿势： 选择合适的枕头，枕头高度一般以10 - 15厘米为宜，仰卧时枕头应能支撑颈部，侧卧时枕头高度应与肩部宽度一致，保持颈椎处于正常生理曲度。
运动锻炼
颈部锻炼： 可以进行一些简单的颈部运动，如颈部前屈、后伸、左右侧屈、左右旋转等动作，每个动作可重复10 - 15次，每天进行3 - 4组。例如颈部前屈时，缓慢将头部向前低垂，感受颈部后侧肌肉的拉伸；后伸时则相反，将头部向后仰。还有小飞燕动作也有助于锻炼颈部肌肉，趴在床上，头部、上肢和下肢同时向上抬起，像飞燕一样，每次保持5 - 10秒，重复10 - 15次，每天可做3 - 4组。