舌头出现口腔溃疡，可以通过局部用药来缓解不适。常用的有西瓜霜喷剂，它能起到消肿止痛的作用，一般喷后几分钟就能感觉到症状有所减轻。
日常护理方法
保持口腔清洁： 每天早晚要认真刷牙，每次刷牙时间不少于3分钟，饭后也可以用清水或淡盐水漱口，淡盐水浓度一般是0.9%，能帮助清除口腔内的食物残渣和细菌，减少对口腔溃疡的刺激。调整饮食： 要避免吃辛辣、刺激性食物，像辣椒、生姜等，这类食物会加重口腔溃疡的疼痛。多吃富含维生素的蔬菜水果，比如橙子、菠菜等，每天至少摄入500克蔬菜和200克水果，能为身体补充维生素，促进口腔溃疡的愈合。
缓解疼痛的小妙招
蜂蜜涂抹： 可以用消毒棉签蘸取适量蜂蜜，涂在口腔溃疡面上，每天涂抹数次。蜂蜜有杀菌消炎的作用，一般涂抹后不久疼痛就能得到一定程度的缓解。生姜汁漱口： 取少量生姜榨汁，然后用生姜汁含漱，每次含漱10 - 15秒，吐掉后再继续含漱，一天可进行3 - 4次。生姜汁有一定的杀菌作用，能减轻口腔溃疡的炎症和疼痛。
特殊人群注意事项
儿童舌头口腔溃疡： 儿童口腔溃疡时，家长要更细心护理。儿童刷牙可能不太配合，家长可以帮助孩子轻柔刷牙。在饮食上，要避免给孩子吃过硬、过烫的食物，选择软烂、温和的食物。如果儿童口腔溃疡长时间不愈合，超过两周还没好转，要及时带孩子就医。孕妇舌头口腔溃疡： 孕妇出现舌头口腔溃疡要谨慎用药。在选择护理方法时，尽量优先选择非药物的方式，比如通过保持口腔清洁、调整饮食来缓解。如果疼痛实在难忍，需要用药时，要在医生的指导下选择对胎儿影响小的药物。