早上起来恶心干呕的原因有很多，以下是一些可能的原因及建议：
1.慢性咽炎：咽部黏膜受到炎症刺激，会出现晨起恶心干呕的症状。患者常伴有咽部异物感、干燥、瘙痒等不适。治疗上可以使用复方硼砂溶液、呋喃西林溶液等含漱，含服碘喉片、薄荷喉片等含片。
2.反流性食管炎：胃内容物反流刺激食管和咽喉部，可引起恶心干呕。患者还可能伴有烧心、反酸、胸痛等症状。治疗上可以使用奥美拉唑、兰索拉唑等质子泵抑制剂，多潘立酮、莫沙必利等促胃肠动力药。
3.胃炎：胃黏膜炎症可导致胃酸分泌过多，刺激胃黏膜，引起恶心干呕。患者可能伴有上腹痛、腹胀、食欲不振等症状。治疗上可以使用硫糖铝、枸橼酸铋钾等胃黏膜保护剂，奥美拉唑、兰索拉唑等质子泵抑制剂。
4.妊娠：女性怀孕后，体内激素水平变化，可能会出现恶心干呕的症状。此外，还可能伴有停经、乳房胀痛、尿频等症状。如果有性生活的女性，出现晨起恶心干呕，应及时进行验孕检查。
5.其他：如高血压、糖尿病、脑血管疾病等，也可能会引起恶心干呕的症状。
如果经常出现早上起来恶心干呕的症状，建议及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。同时，日常生活中应注意饮食清淡，避免辛辣、油腻、刺激性食物，避免吸烟、饮酒，保持良好的生活习惯和心态。