宫缩时想拉大便可能是正常的生理现象，也可能是某些疾病的表现。以下是一些可能的原因和应对方法：
1.生理现象：
子宫收缩：宫缩时子宫会压迫直肠，刺激肠道蠕动，导致想拉大便的感觉。这是正常的生理反应，通常不需要特殊处理。
胎儿下降：在分娩前，胎儿会下降进入骨盆，这可能会压迫直肠，引起便意。
2.疾病因素：
早产或流产：如果宫缩伴有阴道流血、腹痛等症状，可能是早产或流产的征兆。需要立即就医，医生可能会采取保胎措施。
其他产科问题：如前置胎盘、胎盘早剥等，也可能导致宫缩和想拉大便的感觉。这些情况需要及时就医，以确保母婴安全。
肠道问题：某些肠道疾病，如肠炎、肠梗阻等，也可能引起宫缩和便意。此时可能还会伴有其他肠道症状，如腹痛、腹泻、恶心等。需要就医，进行相关检查和治疗。
3.应对方法：
放松身心：深呼吸、放松身体可以缓解宫缩引起的紧张和不适。
改变体位：尝试改变体位，如侧卧或坐立，可能会减轻宫缩和便意。
补充水分：保持充足的水分摄入，有助于缓解肠道不适。
联系医生：如果宫缩频繁、持续时间长或伴有其他异常症状，应及时联系医生或前往医院就诊。医生会根据具体情况进行评估和处理。
需要注意的是，每个孕妇的情况都不同，如果对宫缩时想拉大便的感觉感到担忧或不适，最好咨询医生的意见。医生会根据具体情况进行详细的检查和指导，以确保孕妇和胎儿的健康。此外，孕妇在孕期应注意休息，避免过度劳累和紧张，遵循医生的建议进行产前检查和护理。