根据上述信息，你的问题可能是：皮肤起红疙瘩并伴有瘙痒。以下是一些可能的原因和建议：
1.蚊虫叮咬：如果你在户外活动后发现红疙瘩，可能是被蚊虫叮咬引起的。可以使用冷敷或涂抹止痒药膏来缓解症状。
2.过敏反应：接触过敏原（如花粉、食物、药物等）可能导致过敏反应，引起皮肤红疙瘩和瘙痒。避免接触过敏原，并使用抗过敏药物（如氯雷他定、扑尔敏等）治疗。
3.湿疹或皮炎：湿疹和皮炎是常见的皮肤炎症，可能导致红疙瘩、瘙痒和皮肤干燥。保持皮肤清洁和湿润，使用外用糖皮质激素或免疫调节剂治疗。
4.感染：细菌、病毒或真菌感染也可能引起皮肤红疙瘩。如果症状持续或加重，可能需要使用抗生素、抗病毒药物或抗真菌药物治疗。
5.其他原因：某些疾病（如系统性红斑狼疮、银屑病等）或药物副作用也可能导致皮肤问题。如果红疙瘩持续不愈或伴有其他症状，建议咨询医生进行进一步诊断和治疗。
同时，以下是一些注意事项：
1.避免搔抓：搔抓可能导致皮肤破损和感染，加重症状。可以使用冷敷或轻轻拍打来缓解瘙痒。
2.注意皮肤清洁：保持皮肤清洁，但避免过度清洁和使用刺激性化妆品。
3.避免过敏原：尽量避免接触已知的过敏原。
4.注意饮食：某些食物可能加重过敏反应，注意饮食清淡，避免食用辛辣、海鲜等食物。
5.就医咨询：如果症状严重或持续不愈，建议及时就医，以便获得准确的诊断和治疗建议。
请注意，以上内容仅供参考，如果你的症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便获得更专业的诊断和治疗。