脚上身上起红色小包并伴有瘙痒，可能是以下原因引起：
1.皮肤过敏：接触过敏原，如花粉、尘螨、动物毛发等，或食用某些食物、药物，都可能导致皮肤过敏，出现红色小包和瘙痒。可以服用氯雷他定、西替利嗪等抗过敏药物，同时避免接触过敏原。
2.感染：细菌、病毒、真菌等感染也可能导致皮肤起疹和瘙痒，如手足口病、水痘、麻疹、风疹、体癣等。需要根据具体病因进行治疗，如使用抗生素、抗病毒药物、抗真菌药物等。
3.蚊虫叮咬：蚊子、跳蚤、螨虫等昆虫叮咬后，会在皮肤上留下红色小包，并伴有瘙痒。可以使用炉甘石洗剂、风油精等药物缓解瘙痒，避免搔抓，以免感染。
4.其他：湿疹、银屑病、疥疮等皮肤病，以及系统性疾病如糖尿病、肝病等也可能导致皮肤起疹和瘙痒。
如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。同时，要注意保持皮肤清洁，避免搔抓，避免热水烫洗，避免使用刺激性的化妆品和护肤品。饮食上要注意避免食用辛辣、海鲜等易过敏的食物。