吃坏东西易引发肚子疼等症状，这在部分肠胃脆弱的人以及食用发霉变质食物、过期食品、刺激性食物时较为常见，此为机体自我保护反应，通常会导致胃肠炎等。缓解方法如下：
一、一般治疗：
1.可卧床休息，选取利于减轻疼痛和休息的体位，减少疲劳感与体力消耗。
2.注重保暖。
3.适当饮用温热水以缓解疼痛。
二、药物治疗：
1.要遵医嘱根据病情、疼痛性质和程度选择性给药来控制疼痛症状。若疼痛不剧烈，可选用奥美拉唑、斯达舒、小檗碱等药物进行治疗。
2.若确诊有明确感染灶，应遵医嘱选择合适抗生素，如阿莫西林、克拉霉素等进行治疗。
三、其他治疗：
1.当疼痛感较轻时，可选择局部热敷，用热水袋或暖贴等方式来解除肌肉痉挛，但确诊炎症的患者禁忌在腹部大面积使用热疗法，以免炎症加重。
总之，吃坏东西后肚子疼可采取多种方法缓解，要根据具体情况选择合适的方式，必要时应及时就医治疗。