吃坏东西肚子痛可能是由细菌感染、病毒感染、食物中毒等原因引起的。以下是一些应对建议：
1.补充水分：喝足够的水或口服补液盐，以防止脱水。
2.避免进食：在症状缓解之前，避免进食固体食物，以免加重胃肠负担。
3.注意饮食：选择清淡、易消化的食物，如白米粥、面包、鸡肉等。
4.药物治疗：可以服用一些药物，如黄连素、蒙脱石散等，缓解症状。
5.就医治疗：如果症状严重或持续时间较长，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，对于孕妇、儿童、老人等特殊人群，应根据具体情况采取相应的措施。如果症状加重或出现其他不适，应及时就医。