抑郁症可通过一些方式进行自我治疗，如寻找感兴趣之事、与朋友沟通交流等。
抑郁症作为一种精神心理方面的疾病，患者发病时会呈现出情绪低落、不愿与他人沟通交流、不思饮食等状况，甚至可能产生厌世想法。对于早期患者，可适当进行心理疏导以释放内心压力，同时也需展开自我治疗：
一、可以看感兴趣的书籍和电视剧，还可培养自身的兴趣爱好。这样能帮助患者丰富生活，转移对负面情绪的关注。
二、需要多和朋友进行沟通交流。这有助于释放内心压力，将注意力从不良情绪中转移出来，避免出现自残自杀等极端行为。
要是患者病情较为严重，那就需要在医生指导下，合理使用帕罗西汀、氟西汀等药物进行治疗。同时还需配合迷走神经刺激等物理治疗手段来控制病情，以防引发严重并发症，对正常生活造成影响。
总之，对于抑郁症患者，轻度时可通过自我治疗等方式改善，重度时则需依靠专业治疗手段来有效控制病情。需根据具体情况选择合适的应对方法。