左屁股上面疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.肌肉劳损或拉伤：长时间保持同一姿势、过度运动或剧烈运动后，臀部肌肉可能会出现劳损或拉伤，导致疼痛。
2.髋关节问题：髋关节的疾病，如髋关节炎、股骨头坏死等，也可能引起左屁股上面的疼痛。
3.腰椎间盘突出：当腰椎间盘突出压迫神经根时，可能会出现臀部、腿部的疼痛和麻木感。
4.神经病变：例如坐骨神经痛，可能导致左屁股上面的疼痛，并可能向下肢放射。
5.感染或炎症：臀部附近的组织感染、炎症，如蜂窝织炎、脊柱炎等，也可能引起疼痛。
6.骨骼问题：骨折、骨肿瘤等骨骼疾病也可能导致左屁股上面的疼痛。
7.其他原因：内脏疾病如肾结石、盆腔炎等也可能引起牵涉性疼痛。
如果疼痛持续时间较长、加重或伴有其他症状，如发热、红肿、无力等，应及时就医，进行详细的身体检查和影像学检查，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。
在就医之前，可以尝试以下方法缓解疼痛：
1.休息：避免长时间坐着或站立，尽量减轻臀部的负担。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次。
3.按摩：轻轻按摩疼痛部位，缓解肌肉紧张。
4.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，但应按照医生的建议使用。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此治疗方法应根据具体病因确定。在医生的指导下进行治疗，可以更好地缓解疼痛、恢复健康。此外，如果疼痛是由外伤引起，应避免剧烈运动，以免加重损伤。