关键点：胃里有气排不出即胃胀气，可能由饮食习惯、胃肠道疾病等引起，可通过饮食调理、适量运动、药物治疗、手术治疗等改善症状。
一、饮食调理：
进食易产气食物如牛奶、碳酸饮料、萝卜、红薯、土豆等可致胀气，应减少此类食物摄入。平时要避免暴饮暴食，不能过饱，以改善胃里有气排不出的情况。
二、适量运动：
可通过散步或顺时针按摩腹部等方式促进胃肠蠕动以加快排气，但要注意饭后不能立即剧烈运动，否则会给肠道造成负担。
三、药物治疗：
自身有慢性胃炎、胃溃疡等胃肠疾病的患者，其胃肠道功能较弱，胃肠排空减缓，易出现胃胀气。建议在医生指导下积极治疗原发病，同时可适当服用促进胃肠动力的药物，如莫沙必利、马来酸曲美布汀等。
四、手术治疗：
若因幽门梗阻导致胃里有气排不出，经药物治疗未缓解，可能需要进一步手术治疗，如胃空肠吻合术、胃大部切除术等。
总结概况提示：胃胀气可由多种原因引起，可根据具体情况选择合适的方法来改善症状，如饮食调整、适度运动、合理用药或必要时手术等。