孕妇贫血想补血快，首先可以多吃富含铁的食物。像红肉（牛肉、猪肉等），每100克红肉中含铁量能达到2-3毫克左右，而且这种血红素铁的吸收率相对较高。
富含铁的食物选择
红肉： 牛肉、猪肉等红肉是不错的选择，每100克牛肉大约含有2.8毫克的铁，猪肉的含铁量也与之相近。孕妇可以每周吃2-3次红肉，每次食用量控制在100克左右。动物肝脏： 猪肝的含铁量非常高，每100克猪肝含铁约22.6毫克。不过动物肝脏每周吃1-2次即可，因为其胆固醇含量相对较高。豆类： 比如红豆，每100克红豆含铁量约7.4毫克。可以用红豆煮粥或者打豆浆，每天适量食用。
富含维生素C的食物搭配
柑橘类水果： 橙子、橘子等柑橘类水果富含维生素C，维生素C能促进铁的吸收。孕妇每天可以吃1-2个橙子或者适量橘子。绿叶蔬菜： 菠菜每100克含铁约2.9毫克，同时富含维生素C。可以将菠菜焯水后凉拌或者清炒，每天保证摄入一定量的绿叶蔬菜。
其他补血食物
蛋类： 鸡蛋是常见的富含营养的食物，每100克鸡蛋含铁约2.7毫克，而且容易被人体吸收。孕妇每天吃1-2个鸡蛋比较合适。干果： 像葡萄干，每100克含铁量约9.1毫克。可以在两餐之间吃一小把葡萄干，既能补充铁，又能缓解孕期的小饥饿。孕妇贫血要注意，不能只依赖某一种食物补血，要做到饮食多样化。同时，如果贫血比较严重，光靠饮食可能不够，需要在医生指导下结合其他方式来改善贫血状况，比如必要时补充铁剂等，但具体要听从医生的专业建议。