来月经时可以适量喝陈皮水，其建议用量为每天约300毫升（1杯）。月经是女性子宫内膜周期性变化的正常生理现象。而陈皮水是由陈皮加入沸水冲泡而成，有理气健脾、燥湿化痰等功效。
一、对于来月经的女性，适量饮用陈皮水的好处在于有助于缓解提升食欲，能改善月经期间出现的食欲不振、腹胀等症状。
1.来月经的女性身体会有一些变化。
2.适量喝陈皮水可在一定程度上改善相关不适。
二、但不建议过量饮用陈皮水，原因是陈皮性温，过量喝可能引发上火，导致女性出现口苦、口臭、牙龈肿痛等症状，还可能刺激胃肠道，引发腹痛、胃痛等情况。
1.过量的不良影响之一是可能导致上火。
2.还可能对胃肠道产生刺激引发不适。
三、此外，孕妇、阴虚燥咳、气虚证等人群也需谨慎饮用陈皮水。同时，女性来月经后应注意勤换洗内裤，做好清洁护理，保证睡眠充足。
1.特定人群要谨慎对待喝陈皮水这件事。
2.强调了月经期间女性在其他方面的注意事项。
总之，来月经时可以根据自身情况适量喝陈皮水，同时要注意相关禁忌和月经期间的自身护理。