被蜜蜂蛰了可以通过以下方法快速消肿：
1.拔出蜜蜂刺：使用镊子或针将残留的毒刺拔出，避免毒素进一步扩散。
2.清洗伤口：用肥皂水或清水冲洗伤口，以去除残留的毒液。
3.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在伤口上，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻疼痛和肿胀。
4.涂抹药物：可以涂抹一些含有消炎、止痛成分的药膏，如红霉素软膏、无极膏等。
5.口服药物：如果肿胀严重，可以口服一些抗过敏药物，如氯雷他定、扑尔敏等。
6.观察症状：如果出现严重的过敏反应，如呼吸困难、胸闷、心慌等，应立即就医。
需要注意的是，被蜜蜂蛰后应尽快处理，避免用手搔抓伤口，以免加重症状。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。