痔疮出来好大一坨可通过以下方法治疗：一是用手还纳，二是调整生活饮食习惯，三是药物治疗，四是手术治疗。
一、用手还纳：痔疮患者痔核长期脱出肛门外时，易受摩擦、刺激引发感染和炎症反应，导致肛门水肿、疼痛等，部分患者痔核脱出后还可能发生嵌顿，进而造成痔核组织坏死。此时通常需用手将脱出痔核还纳至肛门内。在还纳前，患者可先温水坐浴以缓解括约肌痉挛，并用食用油或石蜡油对痔核表面进行润滑，然后轻揉痔核慢慢将其还纳肛内。还纳时要避免粗暴用力，以防损伤痔核表面皮肤或黏膜导致出血，加重痔核水肿。
二、调整生活饮食习惯：患者患痔疮多是因进食大量辛辣刺激食物、久坐及过度熬夜等使直肠黏膜静脉丛淤积、肿胀而形成静脉团。所以患者平时要注意进食清淡易消化食物，避免辛辣刺激食物，多吃蔬菜水果、多喝水以保持大便通畅。同时还要避免久坐、久蹲等不良习惯，养成良好的排便习惯。一般经调整不良生活饮食习惯，可有效缓解痔疮水肿、疼痛及减轻脱出一大坨的情况。
三、药物治疗：痔疮患者通常可遵医嘱外用药物以缓解肛门疼痛、痔核水肿等症状，如痔疮膏、痔疮栓、红霉素软膏等，也可在医生指导下服用药物治疗，如地奥司明片、痔炎消片、痔疮胶囊等。药物治疗通常能促进肛门局部血液循环，从而改善痔疮水肿、疼痛及缓解脱出一大坨的症状。
四、手术治疗：若痔疮病情极为严重，经用手还纳、调整生活饮食习惯及药物治疗等均无效时，为防止病情进一步恶化，可采用手术治疗，如痔切除术、吻合器痔上黏膜环切术等。
总之，对于痔疮脱出一大坨的情况，可根据具体病情选择合适的治疗方法。