一般来说，孕妇在怀孕28周后开始数胎动次数。
在28周之前，胎儿的胎动并不规律，而且每个孕妇的感受也可能不同，因此数胎动的意义不大。然而，从28周开始，胎儿的胎动逐渐变得有规律，并且可以通过数胎动来监测胎儿的健康状况。
以下是一些建议：
1.每天选择固定的时间数胎动，例如每天晚上8点到9点。
2.可以采取坐位或侧卧位，放松心情，专注于胎动。
3.每次数胎动时，记录胎儿在1小时内的胎动次数。如果1小时内胎动次数少于3次，或者12小时内胎动次数少于10次，需要及时就医。
4.注意胎动的模式和频率，正常的胎动应该是有规律的、有力的，而不是突然的、剧烈的。
需要注意的是，每个孕妇的情况都不同，如果有任何疑问或担忧，应及时咨询医生。此外，定期进行产前检查也是非常重要的，可以及时发现和处理任何潜在的问题。