左下腹疼痛且想大便但又排不出，可能与以下原因有关：
1.便秘：粪便在肠道内积聚，导致左下腹疼痛和排便困难。可能与饮食中缺乏膳食纤维、水分摄入不足、运动量过少等有关。
2.肠梗阻：肠道堵塞导致粪便无法通过，常伴有腹痛、呕吐、腹胀等症状。可能是由于肠道肿瘤、肠粘连、疝气等原因引起。
3.肠道炎症：如溃疡性结肠炎、克罗恩病等，可导致肠道炎症和溃疡，引起左下腹疼痛和排便异常。
4.其他：肠易激综合征、左下腹部的其他疾病（如附件炎、盆腔炎等）也可能出现类似症状。
如果出现左下腹疼痛且想大便又排不出的情况，建议采取以下措施：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多喝水，适量运动，以促进肠道蠕动。
2.保持良好的排便习惯：每天定时排便，避免憋便。
3.腹部按摩：顺时针按摩腹部，有助于促进肠道蠕动。
4.如症状持续不缓解或伴有其他症状，如发热、呕吐、血便等，应及时就医。医生可能会进行相关检查，如腹部X光、结肠镜等，以明确病因并给予相应的治疗。
需要注意的是，以上信息仅供参考，具体情况需结合个人症状和医生的诊断。在就医前，避免自行使用泻药或灌肠等方法，以免加重病情。