颈椎病后背痛可以通过多种方式缓解，一般可以先尝试非药物治疗，若疼痛持续不缓解再考虑药物辅助。一般来说，轻度的颈椎病后背痛通过适当调理可能在数天内有所改善。
物理治疗方法
热敷缓解： 可以用热水袋或热毛巾敷在后背上，每次热敷15~20分钟，每天可进行3~4次。热敷能促进局部血液循环，放松肌肉，减轻疼痛。不过要注意温度，避免烫伤皮肤。牵引治疗： 如果是因为颈椎病变导致的后背痛，可在医生指导下进行颈椎牵引。牵引能拉开颈椎间隙，减轻对周围组织的压迫，从而缓解后背痛。但牵引的力度和时间要遵循医生的专业指导。
运动康复锻炼
颈部伸展运动： 坐在椅子上，慢慢将头部向一侧倾斜，用手轻轻拉头部向该侧，保持15~30秒，然后换另一侧。这样能拉伸颈部肌肉，缓解因颈椎问题引起的后背牵涉痛。每天可做3~4组，每组2~3次。小燕飞动作： 趴在床上，像小燕子飞一样抬起上半身，腹部着床，头部和四肢尽量向上抬起，保持5~10秒后放松，重复10~15次。这个动作能锻炼背部肌肉，增强颈椎的稳定性，减轻后背痛。
药物辅助缓解
非甾体抗炎药： 如布洛芬缓释胶囊，它可以通过抑制前列腺素的合成来减轻炎症和疼痛。不过这类药物可能会有一些胃肠道不适等副作用，所以要按照说明书或在医生指导下使用，一般不建议长期大量服用。肌肉松弛剂： 像氯唑沙宗片，能缓解肌肉紧张，从而减轻因颈椎病引起的后背肌肉紧张导致的疼痛。但使用时也需要遵循医生的建议，注意药物可能带来的嗜睡等不良反应。