月经期间上火后的降火方法包括饮食调节、生活调节、中药治疗等，且不能仅依靠饮食调节。
一、饮食调节：
1.月经期间上火时可适当食用一些偏寒凉的食物，如梨能清热降火、润肺生津等，香蕉可促进肠道蠕动、帮助排便等，从而有助于缓解上火症状；要减少胡椒、花椒等容易上火食物的摄入。
2.饮食应保持清淡，多吃绿叶蔬菜和新鲜水果，这些食物富含维生素和水分等，对身体有益。
二、生活调节：
在月经期间，一定要避免熬夜。因为熬夜常会损伤阴液，阴液不足就会使上火症状加重。
三、中药治疗：
如果上火症状比较明显，可采用中药治疗，例如清热固精汤等。但需注意不能清热过度以免导致脾胃虚寒，应在医生指导下用药。
总之，月经期女性身体较为敏感，建议在医生指导下进行调理，避免因清热过度而引起脾胃虚寒。若患者月经期间上火症状严重，应及时前往医院听取医生建议进行治疗。
关键点：月经期间上火、降火方法、饮食调节、生活调节、中药治疗、医生指导。