一、金银花茶
金银花具有清热解毒的功效，现代研究显示其含有的绿原酸等成分对痤疮丙酸杆菌等有抑制作用，可辅助改善痘痘状况。一般取适量金银花用沸水冲泡，代茶饮用。但需注意，脾胃虚寒者（常表现为容易腹泻、怕冷等）应谨慎饮用，因其性寒，过量饮用可能加重脾胃不适。
二、菊花茶
菊花有清热解毒、清肝明目的作用，对于因肝火旺盛引发的痘痘有一定缓解效果。将菊花用开水冲泡后饮用，能帮助调节体内肝火。不过，阳虚体质者（常见症状有畏寒怕冷、手脚冰凉等）不宜大量长期饮用菊花茶，以免加重阳虚症状。
三、荷叶茶
荷叶具有清热利湿的功效，有助于调节体内代谢，对湿热型痘痘（表现为痘痘红肿、伴有舌苔黄腻等）有一定益处。取适量干荷叶冲泡饮用，能促进身体新陈代谢，帮助排出湿气。但孕妇以及低血压人群饮用时需格外谨慎，孕妇饮用可能影响胎儿，低血压人群可能因荷叶的降压作用导致血压进一步降低。
需注意，喝茶仅为辅助改善痘痘的方式，若痘痘情况严重或长期不愈，应及时就医，由专业医生进行评估和规范治疗，同时日常要注意保持皮肤清洁、规律作息、合理饮食等综合护理。