肺俞穴位于人体后背，具体在第3胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸的位置，且左右对称分布，一共有2个。以下是关于肺俞穴定位的详细介绍：
一、通过特定姿势找第7颈椎棘突进而确定第3胸椎棘突的方法：保持坐位低头的姿势，此时颈部与后背交界处骨头的最高点就是第7颈椎棘突，从这里向下数3个椎骨棘突，所对应的便是第3胸椎棘突。
1.找到第7颈椎棘突是关键的第一步。
2.然后准确数出3个椎骨棘突来定位第3胸椎棘突。
二、引出线条确定肺俞穴的具体位置：在找到第3胸椎棘突后，引出一条水平线，再通过双侧肩胛骨内侧缘各引出一条垂线，这3条线的2个交点处就是2个肺俞穴。
1.先引出与第3胸椎棘突相关的水平线。
2.接着引出双侧肩胛骨内侧缘的垂线。
3.通过交点确定肺俞穴位置。
三、利用骨度分寸法定位：找到第3胸椎棘突后，利用骨度分寸法确定左右旁开1.5寸的位置，其中1.5寸大约为测量者自己的食指和中指并拢的宽度。
1.明确骨度分寸法的运用。
2.知道1.5寸的具体衡量标准。
总之，通过以上几种方法可以较为准确地找到人体后背的肺俞穴。