一般来说，小孩子是可以适量吃桑葚的，但不可过量。桑葚蕴含的营养成分较为丰富，能助力身体发育，对增强宝宝体质有一定益处。
一、桑葚营养价值高：其含有丰富的氨基酸、矿物质、维生素、活性蛋白等物质。其中丰富的膳食纤维，食用后可促进肠道蠕动，利于食物消化。所含的氨基酸和维生素对儿童身体发育帮助很大，矿物质能促进儿童骨骼发育。
二、桑葚偏凉性：小孩不宜多吃，否则可能对胃肠道造成刺激，不过适量食用则不会对身体产生不良影响。
三、果酸问题：桑葚中含有大量果酸，一岁以下小孩不建议食用，因为果酸可能刺激胃酸分泌，引发宝宝消化不良。
四、成熟度要求：一定要选择成熟的桑葚，未成熟的桑葚可能会导致溶血性肠炎。
总之，小孩子可以吃桑葚，但要注意食用量、孩子年龄、桑葚的成熟度等方面，以保障孩子的健康。