银屑病俗称牛皮癣，通常难以预防，但可通过以下方式减少发作：
一、调节情志：精神紧张易诱发或加重银屑病，所以要避免经常处于紧张、焦虑、着急、上火、生气等不良情绪中，要学会释放工作与生活中的各种压力。比如可通过运动、听音乐、阅读等方式来缓解压力和不良情绪，保持平和的心态。
二、预防感染：咽部感染如咽炎、扁桃体炎、上呼吸道感染等是明确能诱发银屑病的外界因素，因此要坚持早晚刷牙，勤洗手，以减少病毒和细菌的滋生。在流感易发季节尽量不去人多密集的地方，避免接触传染源。平时要注意根据天气变化及时增减衣物，防止着凉感冒。
三、调理饮食：应多吃新鲜的水果蔬菜，多喝水，不可喝酒、吃辛辣油腻的食物。新鲜果蔬富含维生素和各种营养物质，能为身体提供所需营养，而喝酒和食用辛辣油腻食物可能会对身体造成刺激，不利于病情稳定。
四、科学作息：要保证充足睡眠，不熬夜及过度劳累。规律的作息有助于维持身体的正常机能和新陈代谢，能增强身体的抵抗力。
五、保护皮肤：注意个人卫生，及时更换并清洗衣物，尽量每天温水洗澡，但要避免使用刺激性强的卫生用品，以维持良好的皮肤屏障功能。同时要注意自我保护，避免各种皮肤损伤如磕碰、切割、烧烫等。
总之，通过以上这些措施可以在一定程度上减少银屑病的发作。